виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Зачастую к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную программу питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.